文／丁瑞愉 Rita Ting

從我們出生開始，就離不開與人的關係，就算是在森林中成長與動物相伴生活的泰山，也有賜予他生命的父母，更何況，是居住在人群中的我們呢！

我們因人而喜、因人而憂、因人而動情、因人而有幸運與失落......然而，在看來十分明朗的對人情感與關係中，其實，也常埋藏著許多的遺忘、偏見、模糊矛盾與錯判。

甚至，有時，在一復一日的生活中，我們忘了那個一直在自己身邊默默付出的人，我們也忘了那個在我們的生命中佔有絕對位置的人，因此，我們錯落了幸福，也錯過了感謝，成為一生的遺憾。

今日，我們就藉著手中的筆，整理自己的情感與認知，寫出自己的愛、感謝與幸福吧！

當您看到這個題目，腦海中浮現的人影是誰呢？請用直覺寫下這個答案。

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現在，請留住腦海中的影像，逐一地描述他在你心中的印象，為什麼他是一個對自己「很重要」的人呢？如果，有兩三個或很多個人，也可以一一的分列寫下：

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如果可以比較的話，您覺得哪一個您是覺得「最」重要的人？

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為什麼？

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如果在現階段沒有適合的答案，可以從時間軸中思考：上學前、幼稚園時期、小學、中學、高中、大學、研究所、就業後......

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現在，請讓自己從剛剛的思緒中抽離一下，先喝口茶、休息一下..........

現在，我們再重新從下面的幾個角度自我提問一下這些問題：

問題1：悲傷時，您會想起誰？

      √因為他的_______能夠令自己________

問題2：喜悅時，您第一個想分享心情的對象是誰？

      √因為，他最_________

問題3：孤單時，您期盼誰能與您相伴？

      √因為，_________

      √跟他相伴時，您們喜歡 ，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，那是跟別人在一起時所得不到的。

問題4：遇到困難時，自己可以自然求助的對象是誰？

      √或是，在自己遇到困難時，總會付出真心協助與支持的人是誰？

      √請寫下相關的事件＿＿＿＿＿＿＿＿

問題5：許願時，最想祝福的人是誰？

      √您覺得他所需要的祝福是？＿＿＿＿＿＿＿＿＿

問題6：生活中，最牽掛的人是誰？

     √因為什麼原因，您對他放不下心？＿＿＿＿＿＿

問題7：回顧以往，對自己影響最大的人是誰？

     √因為＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

問題8：如果有一天，自己離開這個世界，最捨不得的人是誰？(請去除責任式思考)

     √因為＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

問題9：如果有一天，自己失去他，會覺得痛不欲生的人是誰？

    √因為＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

問題10

     √請回顧一下以上問題，是否有相同的答案對象？

     √他是您剛剛第一直覺中最重要的人嗎？

     √平日裡，您與這個最重要的人的互動是？

思考整合，成為文章的主角人物

• 整合的答案如果趨向於同一個人，那麼題目與主旨可以是：我心中最重要的人。如果答案各不相同，那麼，可以是：我所愛的與愛我的人。
• 寫作時，可以由外（表）而內（個性、情感）的描述他在您心目中的樣子。當然，最重要的是，他如何在您的心中，成為一個重要的人。
• 也可以一段一段地分述不同的人，寫下自己所愛的人，或愛自己的人。（多元描述法）
• 結尾感言。 

最重要的是：此刻，您是否更清晰的感受到了生命中的愛？是否更了解自己該如何分配時間給生命中重要的人？請隨時自我檢視並寫下您的愛，成為生命中美麗的印記吧！

♥♥ 丁瑞愉 Rita Ting ♥♥

一個熱愛生命、追尋真理的文字工作者，當過主編、作者、記者、企劃、廣告文案、行銷經理，成立個人工作室二十餘年，撰寫過各種人間故事。從事寫作教學十幾年，並致力於禪學的實修與推廣，深知文字與心念的力量足以改變生命、創造幸福。因此，決定用「心」與「您」相遇，讓您從「心」發現自我的力量、重新發現世界的美好，讓生命在純粹的安然中，擁有無限遼闊的美麗。