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文／Rita Ting

不管你現在過得好不好，相信都曾有過「想在人群中消失」的時刻，甚至曾經在腦海中閃過「真想就此在世界上消失」的念頭，或是沮喪自憐地想著：其實，就算我消失了，也不會有人真的在乎我......。這種孤單的心情，也只有曾經孤單的人可以懂。

令人莞爾的是，當你正感到孤單並經歷各種各樣傷心、揪心、捶心肝的事件後，居然看見世界上另一個想消失無蹤的人，也是那樣的站在孤單的陰影中，身上刻畫著各種各樣令他傷心、揪心、捶心肝的傷痕，你的孤單便也不再孤單了！

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有時，我們很容易犯一種毛病，對於曾經受傷的心，不想正視那些斑痕累累的疤痕，只想以現在固若金湯的樣貌示眾，彷彿那些傷痕會軟化現有挺立的英姿；也彷彿曾經的天真爛漫、少不經事、慌張失措是對現在「成熟」形象的最大諷刺。

而那些疤痕對自己來說，彷彿也是一根又一根埋藏在血肉裡的骨刺，只要稍一牽動回憶，就牽動了一直被理性、正向思考所壓抑住的敏感神經，「看見」將會讓未流盡的淚潰堤奔流、讓被否定膠黏的痛楚爆發而不可自已。

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或許，當自己面對過往、面對傷痕、面對出糗、面對稚嫩的過往無法開懷大笑時，也正表示：其實傷仍在、痛仍在，如今成熟的人格、專業的形象的表皮下，其實只是強自鎮靜的自我？想一想，每一個成熟的人格，又有誰不是經過風霜雨露、一年又一年在不斷掙扎中成長的呢？

因此，看看在成長過程中，正經歷「想要消失」心情的朋友，又何必一定要用「正面」思考義正嚴詞的「引導」對方？又何必一定要迴避這些「想要消失」的心情，表明自己的堅強又勇敢？

或許，陪伴著「想要消失」的朋友一起大哭、一起大笑、一起回到那青澀又稚嫩的心情，讓淚流盡、讓痛止息，才是最貼近人心、最能讓心由內而外強壯起來的正向作法。

而，當自己可以真正的、清晰的、不迴避的、完整地看待自己「想要消失」的心情時，那些慌張的、想逃避的、悔不當初的、做錯抉擇的過程，也可以清清楚楚、明明白白的告訴自己，現在及未來──

如何才能坦然、自信、勇敢、有智慧的活著。

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◎想想看，自己是否也曾經有過這樣的心情？

→當憎恨某人的種子早已在內心萌芽時，如果不去找出種子所在，使其適當發洩後，再獲得撫慰的話，如毒氣般裊裊竄升的恨意，終會在瞬間茁壯，一口將我吞噬，從此失去自己原來的模樣。（摘自P29）

→明明已經很努力的在過日子了......我，難道還不夠拚命嗎？（摘自P32）

→拐彎抹角之際，錯過了時機，也錯過了你。

→每個人心中，都有一座自製監牢。被世界壓迫、厭倦人群時，一次次喘不過氣的艱辛時刻，就能進去好好休息的地方。（摘自p180）

也可以想想讓自己升起「想要消失」心情的事件，寫下來，

然後，相信，你會看見更清晰的自我、更清晰的未來。

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♥♥ 丁瑞愉 Rita Ting ♥♥

一個熱愛生命、追尋真理的文字工作者，當過主編、作者、記者、企劃、廣告文案、行銷經理，成立個人工作室二十餘年，撰寫過各種人間故事。從事寫作教學十幾年，並致力於禪學的實修與推廣，深知文字與心念的力量足以改變生命、創造幸福。因此，決定用「心」與「您」相遇，讓您從「心」發現自我的力量、重新發現世界的美好，讓生命在純粹的安然中，擁有無限遼闊的美麗。