文／Rita Ting

生命若是一趟上山與下山的歷程，那麼，在接近死亡的谷底之前，回顧一生，是什麼能令內心產生由衷的喜悅？

又是什麼，能令途中的顛簸、病痛、傷害、失去、孤獨、寂寞，成為動人的微笑，滋養了自己，也感染了他人，成為生命最終極的喜悅？

達賴喇嘛和南非聖公會大主教戴斯蒙˙亞伯拉姆，用他們一生的經歷與生生世世累積的智慧，在五天的親密對談中，交會出一個不同宗教卻相互共鳴的終極解答：

「追根究柢，當我們盼望造福他人的時候，就能感受到最大的喜悅。」──戴斯蒙˙亞伯拉姆 大主教

「當喜悅不只從感官而是自內心油然而生的時候，那種深沉的滿足感可以維持很長一段時間，二十四小時都不成問題。」──達賴˙喇嘛

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達賴喇嘛與戴斯蒙˙亞伯拉姆大主教，一個是從二十四歲便被迫流亡印度、失去國家的藏族領袖，一個在歷經內戰與壓迫的國家中致力於廢除種族隔離政策的人權運動者，他們所面對的人生苦痛與壓力是凡人所無法想像的，然而，支持他們跨越苦痛的力量，卻不是仇恨，而是把他人裝進內心的愛與關懷。更令人費解的，是他們在各種政治壓迫與死亡威脅下，仍然能夠展現足以感染世人的燦爛笑容，這，到底是什麼道理？

「轉換角度與觀點」是達賴喇嘛的喜悅祕訣之一，他表示：「任何事情都有不同的角度，舉個例子，我們失去家園，成為流亡難民，但這段經歷也讓我們有機會看見更多。」因為，如果不是從布達拉宮中出走，達賴喇嘛永遠都是那個神聖不可侵犯的政治與宗教領袖，而流亡的生活，卻讓他有機會認識更多的人、體驗更真實的人間生活。因此，達賴喇嘛甚至認為，自己還比較喜歡流亡的五十年人生。藏族的俗諺：「有朋之處即為吾土，有愛之處即是吾家。」成為達賴喇嘛後五十年人生的寫照。

此外，佛法的修行方式，也是達賴可以超脫苦痛、維持心靈平靜喜悅的法寶。他說：「你若能養成一種強烈的意識，關心一切有情萬物，尤其是全人類，這會讓你一早就感到快樂。」而且，「就算只是沉思十分鐘或半小時，想想如何關懷別人、對別人好，之後的一整天都能看見效果。」

同樣以愛為喜悅泉源的大主教則舉了一個「烏班圖(Ubuntu)」的非洲觀念來說明人與人之間的相互依賴關係。這個觀念告訴我們，如果一個人擁有了一小塊麵包，就必須跟他人分享，因為沒有一個人可以單獨的生活在這個世間，這個是萬物自然的道理，並不需要宗教信仰來規範這個道理，而且，當我們願意去關懷別人之時，就能感受到愈多的喜悅。

✽✽一個已經掌握了喜悅泉源的人，是否就再也不會痛苦？

相信大家從小到大都盼望著：有一天，可以從此過著幸福快樂的生活！因為，不管生長環境再好的人，也要面對許多人生難以掌握的變數，生、老、病、死、失去、不被理解、所求無法如願，以及許許多多令人生煩的人際關係。因此，快樂與幸福的感覺，似乎總是像彩虹一般，稍縱即逝；痛苦與煩惱總會在快樂與快樂的空隙之間見縫插針的鑽進我們的心中，甚至佔有一席不可撼動的地位，還會不斷地累積與擴大苦痛的地盤。

大家內心不斷的祈求與盼望著：「如果可以脫離這些人生的苦痛就好了！」因此，有許多人在腦海中對幸福快樂的生活想像，就是像童話故事中王子與公主的故事──從此，他們過著幸福快樂的生活......。彷彿，一切生活中的每一件事，都將隨心所欲，無憂無慮，才是最終極究竟的快樂人生。

然而，這樣的想法，對戴斯蒙˙亞伯拉姆大主教來說，卻是不切實際的。他說：「向外尋求喜悅，最後並不會感到喜悅，你會發現自己在閉門造車。」而且，「我們如何面對人生中看似最陰暗的阻礙，才會決定我們成為怎樣的人。......說到底，美好事物的到來，總會伴隨一定的痛苦、一定的挫折、一定的磨難。這是萬物自然的道理，這是宇宙成立的法則。」

因此，難道大主教榮獲諾貝爾和平獎、得到普世的認可與掌聲之後，就從此過著無憂無慮、幸福快樂的生活了嗎？當然不。因為，他仍然有處理不完的事務，也正承受著癌症所帶來的病痛折磨，就連搭飛機也不再能獲得醫生的許可了！

他與達賴˙喇嘛甚至常用老化與死亡的境遇來互開玩笑。

就如大主教一見到達賴喇嘛時，就對他說：「你小心一點，我很多朋友都快翹辮子了！」達賴喇嘛則開玩笑地說，自己沒有基督信仰死後應該會下地獄。

隨後，則針對死亡的問題做了一個思考的結論：「世界上很多人擔心死後下地獄，但擔心沒什麼用。沒有必要害怕。人在世的時候煩惱地獄、煩惱死亡，煩惱種種可能犯的差錯，只會焦慮不安，永遠尋不到喜樂，要是真的害怕地獄，更應該讓人生活得有目標，特別是去幫助別人。」

或許，對於一般人來說，達賴喇嘛和大主教這兩位諾貝爾和平獎得主的人生境界太高超，然而，或許我們可以學學他們幽默笑對人生的態度，遇到煩惱時，練習轉換個角度、想想他人的心情，讓愛走進我們的內心，相信，喜悅將在我們的內心逐日滋生。■

♥♥ 丁瑞愉 Rita Ting ♥♥

一個熱愛生命、追尋真理的文字工作者，當過主編、作者、記者、企劃、廣告文案、行銷經理，成立個人工作室二十餘年，撰寫過各種人間故事。從事寫作教學十幾年，並致力於禪學的實修與推廣，深知文字與心念的力量足以改變生命、創造幸福。因此，決定用「心」與「您」相遇，讓您從「心」發現自我的力量、重新發現世界的美好，讓生命在純粹的安然中，擁有無限遼闊的美麗。